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中年ツールド北海道
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自転車とスキーが大好きなおやじです。

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タイトル 日 時
スイミング
今日は雨、雨の中のランニングがいやなのでスポーツクラブでスイミングをした。久しぶりなので肩が回らずスピードが上がらない。それでも1キロぐらい泳いだら体がほぐれ調子が出て来て気持ち良く泳げた。スポーツクラブではランニングマシーンとかいろいろな器具があるがどうも飽きて私には向かない。やはりランニングは自然の中を走るのが好きだ。来月からレースが始まります。今月はあせらずゆっくりと基礎体力をつけていこう。 ...続きを見る

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2008/05/14 23:59
ランニング中考えること
約1時間程度走っているといろんなことが頭の中で思い巡らせます。明日のこと、将来のこと、不安、不満でいっぱいになる。最近、社会不安で硫化水素自殺、ミャンマーのサイクロンでの水害、中国での地震災害と次から次と人の命に関わる事件や事故、災害が発生している。つくづく、そのような情報から逃げ出して桃源郷のような世界に身を置きたいのだが、現実はここにある。人の命は運命によるものか、運命とは何か?ただ単にそれで済ませるものなのか?わけの解らないことを考えて、1時間のランニングが終了。腹筋30×2セット、スクワ... ...続きを見る

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2008/05/14 00:47
自転車ロード練習
昨日、今日は気温が10度以下、ちょっと寒いが支笏湖手前金山覆道往復、新しいウインドブレイカーを買ったので試着、なかなか具合が良い。新しいものを使うと気分転換出来てモチベーションが上がる。いつものラルマナイの登り、以前よりだいぶ楽になってきた。23丁で平均11〜12キロ位だ。登りのペダリングも時計の位置で1時ぐらいの所から踏めるようになった。腰を中心にペダリングするのではなく、膝のところを中心にペダリングするとスムーズに踏めるような気がする。帰る途中、北海道大学自転車部のメンバーとすれ違う。今月中... ...続きを見る

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2008/05/11 23:30
ももちゃんと散歩
ももちゃんと散歩 今日の真駒内公園は寒かった。気温が10度以下で北風、手袋が欲しかったぐらいだ。ももちゃん(ビーグル犬)と散歩の後、ランニング1周3キロ×3周、腹筋30×2セット、スクワット30×3セット、走る分にはあまり気温が気にならないが、1週間前は夏日の気温だったのに。あまりにも寒暖の差があり過ぎる。地球がおかしくなってきたのかなあ? ...続きを見る

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2008/05/10 12:45
久しぶりのラン
久しぶりのラン 5月に入ってはじめてのランニングです。 5月の連休は自転車オンリーで疲れ気味。 気分を変えて走ったら気持ちがよかった。 真駒内公園もランナーが多くなってきた。 もうすぐマラソンの大会があるのだろう。 今日は3キロを3周、腹筋30×2、スクワット30×3セット 私はゆっくりLSDです。 今週いっぱいは桜を楽しめそうです。 健康と将来のためサイドビジネスをしています。興味ある方は覗いてみてください。 http://new-homebiz.com/hp14/?c=306359 ... ...続きを見る

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2008/05/07 23:16
サイクル駅伝
サイクル駅伝 やあ、楽しかった! 朝、4時、気温5度前後肌寒い中、遠軽町白滝を出発、先が長いので始めスローペースだ。佐呂間まで下り基調で楽である。佐呂間近くになると気温も10度以上になりみんなも調子が上がってきたようだ。やがて見覚えのある景色になり昨年のサロマ100キロのサポートの記憶がよみがえる。S藤さん、彩さんよく走りきったと思う。今年は店長も挑戦するようだ。常呂町を過ぎ左手にオホーツク海を眺めながら走るとやがてサイクリングロードに入る。昔、国鉄かJRの鉄道跡だそうだ。車を気にせず、オホーツク海、能取湖... ...続きを見る

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2008/05/05 18:37
いきなり夏です
車に乗っていると冷房が要るほど暑かった。5月になるといきなり夏です。先月までスキーをしていたことを忘れさせます。いよいよ明日より道東で自転車のクラブチーム、”デ・シクロ・ペダリ”のサイクリングです。総勢11人、にぎやかなツーリングになるでしょう。コースは遠軽町白滝〜佐呂間町〜北見市常呂〜網走〜小清水町〜斜里町〜標津町〜別海町野付崎、走行距離258.3kmです。天気もよさそうだし楽しみです。4日帰りますのでその後報告します。 ...続きを見る

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2008/05/01 22:16
今月も目標未達成
今日で4月も終わり今年もはや三分の一が過ぎてしまいました。 目標が高いのか、やり方が悪いのか、いやいや、やることに対して一貫性がない。 このままじゃ、また1年がすぎてしまう。よくいえばのんびりや、悪く言えばやる気がない。反省はサルでも出来るというが・・・。こうして日記を書くと日々の大切さがわかってきた。5月からしっかりと具体的な目標を掲げ1歩1歩登っていこう。よりよい将来の為に! ...続きを見る

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2008/05/01 00:13
支笏湖ツーリング
支笏湖ツーリング 朝7時半にS藤さんと待ち合わせ支笏湖へ今シーズン3度目のツーリング。S藤さんはもう本番モードで絶好調、全然付いていけない。途中金山覆道の手前でE口さんとすれ違う。ツールド北海道選抜目指してやる気が出てきたかな?オコタン分岐付近でトレイルランのInaさんと会う、なんと藤野から支笏湖往復約68キロ、今時期すごい、驚いた!根性のある人だ。ポロピナイ過ぎ千歳市街へS藤さんの後ろにぴったりとドラフティング、らくちんらくちん。今週末の道東クラブラン駅伝が楽しみだ。 今日のデータ、DST107.11キロ、AV... ...続きを見る

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2008/04/29 23:18
ランニング4日目
ランニング4日目 ランニング今日で4日目、だいぶ体が慣れてきたようで以前ほど辛くなくなってきた。今月はランニングの体作りで無理せず、来月よりもう1周増やしていこう。まだ体重が68キロぐらいなので5月末までに3キロ減の65キロにしたい。真駒内公園は今が桜の見ごろで、後1週間ぐらい楽しめそうです。  RAN3×2キロ、腹筋30×2セット、スクワット30×3セット 健康と将来のためサイドビジネスをしています。興味ある方は覗いて見てください。 http://new-homebiz.com/hp14/?c=30635... ...続きを見る

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2008/04/28 21:17
ブログはじめました。よろしく!
ブログはじめました。よろしく! はじめまして!!小太郎と申します。 趣味は夏はサイクリングやトライアスロン、 冬はスキーのインストラクターをしています。 ペットは犬を飼っていて、6歳のビーグル犬, ももちゃんといいます。とてもかわいいですよ! どうぞ、よろしく! ...続きを見る

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2008/04/27 14:57

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