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zoom RSS ランニング4日目

<<   作成日時 : 2008/04/28 21:17   >>

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ランニング今日で4日目、だいぶ体が慣れてきたようで以前ほど辛くなくなってきた。今月はランニングの体作りで無理せず、来月よりもう1周増やしていこう。まだ体重が68キロぐらいなので5月末までに3キロ減の65キロにしたい。真駒内公園は今が桜の見ごろで、後1週間ぐらい楽しめそうです。  RAN3×2キロ、腹筋30×2セット、スクワット30×3セット
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